このテキストを読むと、こんなことが分かります。
あなたがやせたい理由（モチベーション）を再確認しましょう。
あなたがやせた後、その姿を見せたい人はいますか？そしてあなたは何をしたいですか？
日常の生活をふりかえってみましょう
スタイルを維持すること、やせる事もモデルの仕事の一つ
どうして体重を維持できるのか？
肌をいじめないこんなヒミツ
スナック菓子やアイスクリームを食べても太らないわけ
松岡さんが経験したダイエット失敗談
自分の体に合うものを探す
思い込みですべてが変わる
食べたいものを食べることが、ダイエットにとって効果的なことを理解する
満腹まで食べてもこうすれば大丈夫
太る食べ物と、太らない食べ物を見分けよう
甘いもの＝太る食べ物ではない
日常の過ごし方、気をつけるだけでこんなに変わる
リバウンドは存在しない
��、２キロの変動を気にしても意味がない
コンビニで売っている食べ物飲み物、これを買えば効果的！
即効性！みずみずしい肌にすぐ戻すこんなやり方
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